目標達成のわくわく能力開発ブログ編

心身一如と言う言葉が

仏教にありますね。

心と体はイコールと言うことです。

どちらか一方だけでは決して

心身の健康は成り立たない。

目標達成には健康な心身が必要不可欠です。

メンタルを鍛えるのは結構なことですが

実はメンタルは体調と大いに関係しています。

さらに言えば、日頃の心身の体調管理プラス鍛錬に

食事面の配慮が必要となってきます。

ある賢人は食事が各自の人生を創り上げるとまで言っています。

では以下をお読みください。


おはようございます！
マット・フューリーです。

「誰しも、自分の身は自分で守るべきだ。

いざというときに自分の身を守れるように、
長く泳げて、長く、速く走れるようにしておかなければならない」

上記は、アール・E・リーダーマンの言葉です。

彼は、チャールズ・アトラスと同じ時代に活躍した、
フィットネスの第一人者です。

自分の身だけでなく愛する人の身も守るために
リーダーマンが推奨したのは、
ボディビルダーや重量挙げの選手のような
ムキムキの筋肉をつけることではありません。

彼が推奨したのは、筋トレ体操によって
「耐久力と持久力」を鍛えることです。

確かに、ムキムキの筋肉に魅了される人はいるでしょう。

しかし、何よりも魅力的なのは、
自分や誰かの身を守ることを含め、
いろいろなことを容易に行うのに欠かせない
耐久力・持久力をつけることです。

リーダーマンが提唱する、自分の身を守るための必要条件は、
私もほぼ同感です：

・800m以上泳げること

・全速力で180m以上走れること

・腰より高いところにある障害物をジャンプして飛び越えられること

・顎がバーにつくほどの懸垂が15〜20回できること

・平行棒または２脚の椅子の間で25回以上、
腕の力で上体を上下できること

「上記の運動ができれば、
万一の時でも自分で自分の身を守れるだろう。

よって、命の危険を心配する必要はない」

さて、リーダーマンの条件に、私が付け加えるものはあるかって？

ええ、あります。

以下をご覧ください。

マット・フューリーによる、自分の身を守るための必要条件：

・24時間以上、何も食べなくても耐えられること

・３キロを20分で走れる、または８キロを90分で歩けること

・ヒンズー・スクワットが２分で100回できること

・ヒンズー・プッシュアップ（腕立て伏せ）が連続25回以上できること

・ブリッジの姿勢を１分以上キープできること

・ストレスを抱えていても、深呼吸して、心の平静を保てること

・拳や足、肘、膝を武器にして敵を思いっきり攻撃できること

自分の身を守ることについて考えてみるのも、
たまには良いでしょう？

あなたはいくつの項目ができますか？

マット・フューリー

日本に留まらずアジア全体に韓流ブームを起こした俳優と言えば

「冬のソナタ」で大ブレイクしたぺ・ヨンジュン

彼の魅力や人気の秘密は

「微笑みの貴公子」と言われる

彼の表情にあります。

彼の表情には内面からにじみ出る

人に対する優しさ、思いやりが

一瞬にして見る人の心に伝わります。

これだけの雰囲気の表情ができるのは

単なるつくり笑いでは決してできません。

彼までとはいかなくても

「微笑み」は相手に対する肯定的感情の表現です。

今回は是非このことを理解してお読みになって下さい。




世界最強の表情
Posted: 10 月 6th, 2009 under セルフイメージ, 成功するために. Comments: 1

おはようございます！
マット・フューリーです。

私が行きつけにしているレストランには、
２人のウェイトレスが働いています。

２人とも同い年です。

１人は一緒にいると楽しい人です。

もう１人は・・・、
とりあえず「つまらない」とだけ言っておきましょう。

２人の時給は同じですが、
それぞれ接客した客からチップをもらっています。

一緒にいて楽しい方のウェイトレスは
たくさんのチップをもらっています。

「つまらない」方のウェイトレスは、
最低限のチップを義理でもらっています。

この２人の違いを列挙してみると・・・。

背が高い　／　背が低い

金髪　／濃い茶髪

眼鏡　／　コンタクトレンズ

おしゃれな服装　／古くさい服装

などなど。

私は、どうして自分が「つまらない」ウェイトレスよりも
「楽しい」ウェイトレスの方にチップをたくさんあげているか、
自問してみました。

すると、金髪とか、眼鏡とか、背が高いとか、
そういうことは一切関係ありませんでした。

私にとって、チップの額を決める唯一の要因は、
あるシンプルな表情に基づいていたのです。

そう、大事なのは、ある感情表現に尽きるのです。

何だか分かりますか？

それは、心からの嘘偽りない、
「あなたに会えて嬉しい」微笑みです。

「楽しい」方のウェイトレスは、
いつも私の目を見て満面の笑みを浮かべてくれるから、
こちらも楽しくなります。

彼女の微笑みはビジネスライクではありません。

一方、もう一人のウェイトレスは、二コリともしません。

いつも仏頂面で、「いらっしゃいませ」とも、
「さようなら」とも言ってくれません。

ここで、「楽しい方のウェイトレスは、
そうでないウェイトレスよりも容姿に恵まれているから、
微笑む理由が多いのではないか」と言う人がいるかもしれません。

しかし、そもそも、どちらのウェイトレスが金髪なのかとか、
そういう事について、私は一切言っていません。

私はこれまでたくさんのレストランに行って、
相場以上のチップをあげてきました。

その中でも、私が特にチップをはずむのは、
口のうまい人ではありません。

私は接客された時に抱く自分の感情に基づいて
チップの額を決めています。

***

微笑みのパワーは、チップだけに留まらず、
いろいろな状況に使えます。

事実、私はずうずうしくも、
微笑みのパワーを使って、たくさんの富を築いてきました。

ですから、どんなに大変な目にあっても、
どんなに厳しい時代を生きていようとも、
微笑む理由を見出して、微笑んでください。

ほら、笑う門には福来るって言うでしょう？

それに微笑んでいれば、どんな目標でも達成しやすくなります。

あなたの目標が本の出版だとしても、です。

微笑みながら筆を動かせば、心が解き放たれて、
情熱と決意、パワーを携えて書き進めることができます。

そして、誰かがあなたの文章を読んだとき、
それがエネルギーとなって伝わるのです。

ですから、本を執筆しようと思い立ったら、
世界中の100万人の人々が自分の本を買ってくれるかもしれない、
という期待に向けて、微笑みましょう。

そうすれば、きっと、ものすごいことになるでしょう。

最後に、
他人の人生はもちろん、自分の人生をも豊かにする微笑みのパワーを、
あなたは使えていますか？

今日一日、考えてみてください。

マット・フューリー

ＰＳ．
微笑みのパワーの使い方は
ドクターモルツに教わるといいでしょう。

以上はダイレクト出版の許可のもとお送りしています。

上記の内容をさらに具体的に体得したい方は↓

わくわく能力開発

天才少年ゴルファー石川遼選手は、

ゴルフの実力だけでなく、

人間的にも素晴らしい感性をもち

「心」「技」「体」のバランス力を兼ね備えた

姿がテレビの画面を通じて伝わってきますよね。

将来の目標設定をしっかり頭に描き

その為に今何をやることが必要なのかを

常に意識しているのは

正に成功法則を自でいってるとしか言えません。

全て目標達成に対して逆算した

現在の行動があることは

本人の言動からも分かります。

ちなみに本人曰く「夢」は、

20歳でマスターズ「優勝」だそうです。

８日にはグレッグ・ノーマンの推薦を受け、米国選抜対世界選抜の対抗戦
　「プレジデンツ・カップ」に史上最年少での出場も決定！

そんな石川遼君だからこそ海外修行には

英会話の習得が不可欠なことを誰よりも自覚しています。

石川遼君が現在実際の外国語の会話習得に選んだのが

今回紹介するスピード・ラーニング

何かをしながらでも

単に聞き流すしているだけで

無理なく会話力が脳に構築されていきますので

忙しいあなたでも無理なくとり組める語学教材です

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記憶力を高める脳の活用法

東京大学大学院教授の石浦章一さんによると、

脳には約1000億個の神経細胞があり

シナプスと呼ばれる接合部によって複雑なネットワーク(神経回路)

構成していると言います。

良く言われる「ツー」と言えば「カー」と言うような

頭の働きの良(きれ)い人は、この細胞と細胞を繋ぐシナプスの

神経回路が活発で、

過去に蓄積された神経回路記憶の中から一瞬に、今必要なデーターだけ

取り出せる人のことを言います。

ですから頭が良い人、シナプスとは、

単純に右脳だけが発達しているのではなく

まず、左脳を通してどれだけ記憶しているかによってくるのです。

ところで私は「記憶力」が悪いからな〜。。。

こんなお嘆きを読者のあなたがもしもっているのだとしたら、

安心して下さい。

脳は訓練し鍛えることにより

脳の神経細胞同士を繋ぐシナプスの働きを活発化させることができるのです。

脳は同一刺激により

より強固な神経回路を形成します。

ですから学校で良く言われる「予習」「復讐」の

繰り返しが理解の度合いとともに記憶の定着を強めるとても理にかなったことなのです。

人により直ぐに記憶する人と、何度か繰り返さないと記憶できない人がいますが

脳はある種条件反射回路を形成していきますので、

訓練を通して徐々に記憶力も良くなっていくのです。

そして最後に今回お伝えしたいことは

夜の快眠が記憶にとって、とても大切なことなのです。

私達は「睡眠」とることによって

「不必要な記憶」と「必要な記憶」を脳が選別し

整理統合することにより

「短期記憶」を「長期記憶」に切り替える働きを脳は

してくれているとのことです。

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任天堂の大ヒット商品川島隆太教授が脳トレDSに続き

今度は日本珠算連盟との企画で

なんと「そろばん」を使った

能力開発

その名も「DS いつでもそろばん」が登場！


そろばんが右脳(イメージ)の開発にとても良いことは

昔から知られています。

最近はゲーム機や電卓の出現で

そろばんを使える人がすくなくなりました。

しかし、なんといっても日本人の脳の優秀さは

日常で知らず知らず育まれていた身近にあった道具です。

そろばんなどその代表ですね。

そろばんDSで右脳開発は↓

日本珠算連盟監修… ￥4,095(税込)

　　　　　　　　　　　　
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矢野 浩史さんの速読実践マニュアル

矢野さんは以前欲しい本を次々に買ったはいいが、読み切れずに積読本のタワーが建っている。
読みかけの本が、鞄の中の主になっている。

面白そうだから読み始めたはずなのに、モチベーションが下がりきってしまい、ため息と共に、そっと本を棚に戻してしまう。


もしそうなら、あなたの力になることができます。


なぜなら、過去に私も同じ悩みを抱えていたからです



1日30〜60分の時間だけで、81冊（8ヶ月）を読破できますが、その速読のコツと同等のものが記載されたE-Bookです。
以下の内容になります。

読書の注意力と集中力に関わる、読み始める前に明確にしておくべきこととは？
なにが
多くの人の読書スピードを落としてしまう要因なのか？
状況に合わせた5つの読み方
読書スピードを上げるポイントと具体的なテクニック
読書スピードと脳のメカニズムの関係
学習のための読書：SQ3R法
読書をより効果的な学習に繋げる問いかけ



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エグゼグティブ達が最も必要感を感じている能力は

ダントツにコミニケーション能力だと言います。

どんなに素晴らしい能力を持ち合わせていても

その知識、技術を第３者にスムーズに伝えられない

説得できなかったのなら、

持ってないのに等しいわけです。

全ての人間関係はある意味で有形、無形のセールス活動だ!

このような言葉があります。

メラビアンと言う心理学者が話の内容は7%しか伝わっていない、

後は、声の調子や見た目などの相手の感情を刺激する部分が

圧倒的に伝わっていると言います。

人に好感持たれる魅力的な声というものがあります。

欧米では政治家、弁護士、ビジネスマン、モデル、芸能人達が

ボイストレーラングを学ぶのは最早常識とまで言われています。

読者のあなたが今より10倍魅力的に伝わるボイストレーニングに

必要性を感じられる前向きな人ならば

今回ボイスティーチャーとして今超人気の白石謙二氏が

「もっともパワフルで魅力的になる方法」で本場の声による伝達能力の

否決を伝授していますのでご覧ください。

詳しくは↓





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セールス、営業職、対面販売で何が一番かと言うと?

一瞬で相手の心理状態やパーソナリティーの傾向性を感じ取れること。

この一瞬の判断は第6感と言ってもよい。

今までの自分の過去のデーターを脳が一瞬に照らし合わせ

相手に対しての印象を判断する。

ちなみに意識の3万倍の速さで潜在意識は判断すると言う心理学者もいるくらいだ。

人のコミケーションでの第一印象を制した者は、

相手の信頼を勝ち取ったも同じ、
『コールドリーディング完全版』


今回初回する{コールド・リーディング}は、

第6感に頼らずとも

もっと科学的に相手の心を読むメソッドです。

相手の心理を占い師がズバズバ当てていくのと同じように

相手(顧客)の心理を読むことができるようになります。

詳しくは↓

『コールドリーディング完全版』


能力開発、目標達成を一括紹介↓
わくわく能力開発目標達成の本

閃き力、発想力を高めるのに「俳句」が良いのはご存じでしたか?

575(龍律)の中に言葉を埋め込んでいくのですが

日本では古来室町時代からあったそうです。

最近脳科学の権威茂木健一郎さんと俳人黛まどかさんが

「俳句脳」と言う共著をだされたそうですが、

日本人の閃き、発想力の原点(ルーツ)は俳句にあると言っているんですね。

俳句を創ることにより右脳の活性化にも良いです。

第十八回伊藤園お〜いお茶俳句大賞　佳作特賞受賞した

作詞家の斎藤竜太さんが

俳句の書き方と俳句大賞に応募し採用しやすくためのコツも教えてくれるそうなんです。

斎藤さんは曲の作詞を本業としていますので、

いかにしたら作詞ができるのかも教えてくれるですよ!

文章を書くための発想の仕方

　こんな考え方で文章になる

　わかれば簡単　作詞と日記の違い

　タイトルは作品のカオ　タイトルの効果的なつけ方は？

　リズムを付ければ　作品は動き出す

上記の内容は今回のマニュアルのごく一部なのですが

俳句、作詞、文章を書くことは

脳にとってもとても良い刺激になると思います。

1000円でこのマニュアルが手にはいります。

さらに詳しく↓

第十八回　伊藤園お〜いお茶新俳句大賞佳作特別賞　受賞者が教える 文章書くのが大の苦手のあなたでも　１週間で　作詞が出来るようになる　簡単な方法　しっかり　教えます　



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